Рецепты

Блины картофельные

  • 08
  • Dec

Автор: Лора | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Ингредиенты:   картофель - 5 шт молоко -0,3 л мука - 250-300 грамм чеснок - 3-4 зубчика яйца - три штуки сахар - 1 столовая ложка растительное масло - 3 столовых ложки зеленый лук - по вкусу ...

Fill_56x56_koohar-blin-k Fill_56x56_koohar-blin-k1 Fill_56x56_koohar-blin-k2 Fill_56x56_koohar-blin-k3

Кексы сырные

  • 08
  • May

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

  сыр твердый - 160г яйца - 1 шт мука - 4 ст.л. - 100г кефир 2,5% (можно кислый) - стакан 200мл сода - 1/2 ч.л. зеленый лук по вкусу (или зелень) Натереть сыр на некрупной терке. Вбить в сыр яйцо...

Fill_56x56_koohar-s-p Fill_56x56_koohar-s-k Fill_56x56_koohar-s-k1 Fill_56x56_koohar-s-k2 Fill_56x56_koohar-s-k3

Треска

  • 07
  • May

Автор: Michail | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Треска (филе)   600 гр Баклажан  1 шт. Кабачки  1 шт. Перец сладкий 1 шт Лук 0,5 головки Масло сливочное  3 ч.л. Зелень 1 пучек Соль по вкусу Перец черный 5 гр Баклажан нарезать ломтиками,...

Fill_56x56_koohar-treska Fill_56x56_koohar-treska-2 Fill_56x56_koohar-treska-3 Fill_56x56_koohar-treska-4

Куриная окрошка

  • 24
  • Nov

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты: Куриная грудка 400 г Редис 1 пучок Картофель 2 шт. Яйца 2 шт. Измельченная зелень 1 ст. ложка Измельченная зелень укропа 1 ст. ложка Измельченная зелень петрушки 1 ст. ложка Нежирная смета...

Fill_56x56_k_o_koohar Fill_56x56_k_o_1_koohar Fill_56x56_k_o_2_koohar Fill_56x56_k_o_3_koohar Fill_56x56_k_o_4_koohar Fill_56x56_k_o_5_koohar

Белковый торт с курицей

  • 04
  • Feb

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

ингридиенты: белки 8 шт.+ 1 целое яйцо, куриное филе 4 шт или 800гр. творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр. кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата) петрушка,укроп по 10гр. салатные листья 100гр. ( м...

Fill_56x56_belok-t-koohar Fill_56x56_fitness_koohar Fill_56x56_fitness3_koohar Fill_56x56_fitnesss5_koohar Fill_56x56_fitness6_koohar Fill_56x56_fitness7_koohar Fill_56x56_fitness8_koohar Fill_56x56_fitness1_koohar

Пирог слоеный из лаваша с баклажанами

  • 10
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

    лаваш – 3 листа     баклажаны – 4 шт (средние)     сыр – 500 г     матбуха (томатный соус) – 200 г     растительное масло для жарки     зелень За счет использования лаваша, на приготовление такого слоеного пирога уходит намного меньше времени....

Fill_56x56_koohar-pirog-sloen Fill_56x56_koohar-pirog-sloen2 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen1 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen3 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen4 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen5 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen6

Быстрая и ленивая пицца

  • 10
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Салаты/закуски | Комментарий: 0

    батон французский – 1 шт     кетчуп – 4 ст ложки     ветчина – 200 г     сыр – 100 г     огурцы соленые – 1 шт Что такое пицца? Это тесто на которое выложены остатки еды. Именно таково легенда происхождения этого блюда. После барского обеда п...

Fill_56x56_koohar-picca1 Fill_56x56_koohar-picca Fill_56x56_koohar-picca2 Fill_56x56_koohar-picca3 Fill_56x56_koohar-picca5 Fill_56x56_koohar-picca4 Fill_56x56_koohar-picca6

Разноцветные котлеты из куриного фарша

  • 09
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Ингредиенты: куриный фарш — 500 г сыр — 150 г хлеб белый — 100 г лук репчатый — 1 шт молоко — 150 мл манная крупа (или панировочные сухари) зелень соль перец молотый растительное...

Fill_56x56_koohar-kotlet1 Fill_56x56_koohar-kotlet Fill_56x56_koohar-kotlet2 Fill_56x56_koohar-kotlet3 Fill_56x56_koohar-kotlet4 Fill_56x56_koohar-kotlet5 Fill_56x56_koohar-kotlet6

Cтейка из свинины на электрогриле

  • 11
  • Nov

Автор: Michail | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

В качестве маринада приготовим следующий соус, в котором дадим настояться мясу в течение нескольких часов. Для маринада нужны следующие ингредиенты: оливковое масло; лимонная кислота (пару столовых ложек сока лимона); два зубчика чеснока; дв...

Fill_56x56_koohar-gr2 Fill_56x56_koohar-gr1 Fill_56x56_koohar-gr

Борщ вегетарианский

  • 17
  • Sep

Автор: Michail | Категория: Первые блюда | Комментарий: 0

Калорийность  23 Белки 0,8 Жиры 0,1 Углеводы 5,2     Нам понадобится    Вода  1,5 л    Свекла  1 штука    Картофель  2 штуки    Белокочанная капуста  300 г    Репчатый лук...

Fill_56x56_koohar-borzh Fill_56x56_svek_koohar Fill_56x56_svek1_koohar Fill_56x56_svek2_koohar Fill_56x56_svek3_koohar

Суп для похудения с сельдереем

  • 18
  • Aug

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты Сельдерей (корень) - 200 граммов Морковь - 6 штук Лук репчатый - 6 штук Томат (помидор) красный - 6 штук Перец болгарский - 1 штука Фасоль спаржевая - 400 граммов Сок томатный - 1,5 л Свежа...

Fill_56x56_koohar_s1 Fill_56x56_koohar.s2 Fill_56x56_koohar.s3

Рулет из телятины с петрушкой

  • 02
  • Aug

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

мякоти телятины 750 г копченого шпика 125 г кулинарного жира 2 ст. ложки морковь 1 шт луковица 1 шт петрушки (вместе с корнями) 1 пучок муки 1 ст. ложка сметаны 1/3 стакана бульон – по вкусу ...

Fill_56x56_koohar_rul

Малосольные огурцы

  • 29
  • Jul

Автор: Людмила | Категория: Консервирование | Комментарий: 0

          огурцы (молодые, небольшого размера, крепкие) - 1 кг;         вода - 1 л;         соль (крупная, можно морская) - 2-3 ст.л.;         чеснок - 3 зубчика;         зелень для засолки (укроп с зонтиками, листья хрена, стрелка чеснока, вишневая ветка) - 1 боль...

Fill_56x56_koohar_o Fill_56x56_koohar_o1 Fill_56x56_koohar_o2 Fill_56x56_koohar_o3

Лосятина жареная

  • 28
  • Jul

Автор: Michail | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Потребуется:     мясо лося - 500г шпик - 60г свиное топленое сало - 2 ст.л. зелень, перец, соль - по вкусу На 100 гр: Белки - 17,45, Жиры - 15,89, Углеводы - 0,56, Ккал - 214,36 Мясо зачистить, промыть, ...

Fill_56x56_koohar_los

6 Самых полезных салотов

  • 20
  • Apr

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

1. ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.   2. НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт. 3. НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас...

Fill_56x56_50f4a472f0b12